Setia umat Islam diwajibkan untuk berpuasa, tips untuk Anda agar disaat menunaikan ibadah puasa nanti Insya Allah berjalan dengan lancar.
1. Selama berpuasa perhatikan gizi makanan Anda. Usahakan agar menu sahur dan berbuka puasa, gizinya seimbang.
2. Makanlah secara bertahap, dengan memperhatkan hal-hal sebagai berikut :
Pada waktu makan sahur sebaiknya tidak terlalu kenyang, terdiri dari nasi danlauk pauknya.
Pada saat berbuka puasa, cukup dengan makanan ringan seperti, secangkir teh manis hangat dan sepotong kue atau kolak atau buah kurma.
Setelah melaksanakan sholat mahqrib, makanlah nasi dan lauk pauk secukupnya disertai buah-buahan.
Sesudah sholat tarawih, makanlah makanan ringan seperti kue dan segelas susu.
3. Bagi yang menderita sakit maag, sebaiknya menghindari makanan yang merangsang produksi
asam lambung, minuman yang mengandung soda, kopi, serta makan yang terlalu pedas atau asam dan makanan yang mengandung gas seperti kol.
4. Minum air minimal 8 gelas sehari, untuk memenuhi air di tubuh kita.
1. Selama berpuasa perhatikan gizi makanan Anda. Usahakan agar menu sahur dan berbuka puasa, gizinya seimbang.
2. Makanlah secara bertahap, dengan memperhatkan hal-hal sebagai berikut :
Pada waktu makan sahur sebaiknya tidak terlalu kenyang, terdiri dari nasi danlauk pauknya.
Pada saat berbuka puasa, cukup dengan makanan ringan seperti, secangkir teh manis hangat dan sepotong kue atau kolak atau buah kurma.
Setelah melaksanakan sholat mahqrib, makanlah nasi dan lauk pauk secukupnya disertai buah-buahan.
Sesudah sholat tarawih, makanlah makanan ringan seperti kue dan segelas susu.
3. Bagi yang menderita sakit maag, sebaiknya menghindari makanan yang merangsang produksi
asam lambung, minuman yang mengandung soda, kopi, serta makan yang terlalu pedas atau asam dan makanan yang mengandung gas seperti kol.
4. Minum air minimal 8 gelas sehari, untuk memenuhi air di tubuh kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar